Hoje passamos grande parte do tempo utilizando aparelhos celulares ou tablets conectados a internet, e, ao mesmo tempo, estamos sempre buscando formas de nos alimentares de maneira mais saudável e com mais qualidade.

E seja para quem busca melhor qualidade de vida e saúde, quem deseja alcançar o emagrecimento ou quem possui outros objetivos com a dieta, atualmente é possível encontrar aplicativos que auxiliem nessa função.

E quem especialmente quem busca conseguir atravessar o processo de emagrecimento sem o risco de cair no “efeito sanfona”, o melhor caminho é buscar uma mudança de hábitos alimentares em detrimento de: gel redutor de medidas, comprimidos que oferecem milagres e cintas de pressão abdominal.

No lugar de buscar soluções mágicas, é muito mais interessante e permanente buscar soluções mais sustentáveis, como é o caso de aplicativos de comidas fitness.

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Aplicativos de comida fitness, cardápio e emagrecimento

1. App “Receita fitness”

Esse aplicativo merece o primeiro lugar devido a sua praticidade e ótima experiência no uso, o que faz com que o mesmo sirva como uma espécie de “incentivador”.

O “Receita Fitness” oferece aos seus usuários opções de alimentação para, por exemplo, café da manhã, almoço e jantar de forma saudável e nutritiva, de forma que o quem o utiliza pode facilmente integrá-las a sua dieta.

Uma grande vantagem do aplicativo é que o mesmo oferece opções que costumam se fazer presentes no dia a dia do brasileiro, facilitando “a curva de reeducação” da pessoa que o utiliza, além de facilitar no preparo dos alimentos, que costuma ser rápido e sem maiores dificuldades.

O aplicativo é super leve, com o tamanho de aproximadamente 7 megabytes, e, portanto, não ocupa muita memória e roda com facilidade mesmo em dispositivos mais modestos e sem requerer alto poder de processamento.

O App no momento se encontra disponível apenas para usuários do sistema operacional móvel Android.

Aplicativo disponível na Google Play.

2. App “MyFitnessPal”

O aplicativo “MyftinessPal” entra nessa lista como um aplicativo mais avançado, recomendado para quem já possuí alguma experiência anterior ou já possuí algum nível de controle sobre sua dieta.

Nele é possível fornecer dados sobre sua rotina e o mesmo, após realizar a análise dos dados, irá dispor de um controle de dieta com base nas informações inseridas sobre o cotidiano do usuário, além de possuir uma vasta variedade de alimentos cadastrados em seu banco de dados.

O aplicativo de comidas fitness “MyFitnessPal” possuí versões para os sistemas operacionais Android, iOS e Windows Phone, além de também possuir uma interface web, os mesmos podem ser acessados através dos links abaixo:

Aplicativo disponível na Google Play e Apple Store

3. App “Nutrisoft”

O aplicativo da Nutrisoft possui ferramentas bastante generosas e modernas, como o acompanhamento do consumo de água, o monitoramento de qualidade do sono e alimentação e até mesmo o gerenciamento de exercícios físicos.

O usuário pode localizar profissionais de nutrição próximos a sua localização através do recurso chamado “Perto de você” integrado ao aplicativo.

Além disso, pode também receber uma sugestão de exercício para ser realizado utilizando a função “desafio, bem como o já mencionado acompanhamento das métricas como controle de peso, ingestão de água e a já referida alimentação.

Esse aplicativo completo é pago, e pode ser encontrado para as plataformas do sistema operacional Android e iOS através dos links listados abaixo:

Aplicativo disponível na Google Play e Apple Store

4. Receitas Light

Esse aplicativo foi desenvolvido pela plataforma fitness Dieta e Saúde, o aplicativo de comidas fitness Receitas Light possui pratos feitos pelo famoso chef de cozinha Edu Guedes.

Oferecendo, além disso um variado catálogo com receitas de alimentos saudáveis  e deliciosas para o usuário experienciar. O aplicativo de comida fitness “Receitas Light” também apresenta receitas temáticas, como especiais para as estações inverno, primavera, verão, outono, cozinha caseira e ceia.

Os pacotes de receitas apresentadas vem com informações calóricas, ingredientes, rendimento e demais informações detalhadas, bem como as imagens e fotos de preparo para facilitar o passo a passo.

Nós recomendamos fortemente esse aplicativo para quem gosta de se aventurar cozinhando pratos novos, e o mesmo pode ser encontrado para as plataformas Android e iOS seguindo os links abaixo:

Aplicativo disponível na Google Play e Apple Store

5. App “Fatsecret”

Já o aplicativo para comidas fitness FatSecret pode servir como um bom gerenciador para o usuário que deseja perder ou mesmo manter o peso. Utilizando seu peso atual e a meta que escolheu como base, o app calcula a base das calorias diárias a serem consumidas.

O aplicativo já conta com uma extensa base de dados contendo alimentos e listas de restaurantes cadastrados, tal funcionalidade auxilia em muito a inserção de dados.

Caso seja necessário, o consumidor pode ainda utilizar o código de barras de um novo produto para cadastrá-lo e inserir em sua dieta. O app também conta com um diário de exercícios, similar ao “Google fit”, onde o usuário pode inserir as atividades realizadas durante o seu dia.

É importante sempre inserir os dados para manter o controle atualizado. O aplicativo pode ser encontrado para os sistemas Android, iOS e Windows Phone pelos links:

Aplicativo disponível na Google Play e Apple Store

Os aplicativos de comida fitness na dieta

É uma crença comum que, para emagrecer é preciso gastar muito e encher o carrinho com comidas caras, diet, light ou extremamente específicas.

Isso não tem se mostrado verdade, a pessoa comum e de baixo poder aquisitivo pode mudar seus hábitos alimentares gastando pouco ou nada a mais do que gastava.